Resep Minuman Alami untuk Meredakan Batuk

Batuk memang sangat mengganggu, apalagi jika datang di waktu yang tidak tepat. Selain mengonsumsi obat dari dokter atau apotek, Anda juga bisa mencoba beberapa resep minuman alami yang dapat membantu meredakan batuk. Bahan-bahannya mudah didapatkan dan cara membuatnya pun sederhana. Berikut beberapa resep yang bisa Anda coba:

1. Air Jahe Hangat dengan Madu

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran yang dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak. Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi.

Bahan:

• 1 ruas jahe, memarkan atau iris tipis
• 1 gelas air
• 1-2 sendok makan madu

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe yang sudah dimemarkan atau diiris.
3. Rebus selama 5-10 menit.
4. Saring air jahe, lalu tambahkan madu.
5. Aduk hingga madu larut.
6. Minum selagi hangat.

2. Teh Lemon dengan Madu

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kombinasi dengan madu memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang meradang.

Bahan:

• 1 buah lemon, peras airnya
• 1 gelas air hangat
• 1-2 sendok makan madu

Cara Membuat:

1. Campurkan air lemon dengan air hangat.
2. Tambahkan madu.
3. Aduk hingga madu larut.
4. Minum selagi hangat.

3. Susu Kunyit (Golden Milk)

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Susu kunyit dipercaya dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Bahan:

• 1 gelas susu (susu sapi, almond, atau kedelai)
• 1/2 sendok teh bubuk kunyit
• 1/4 sendok teh bubuk jahe (opsional)
• 1/4 sendok teh bubuk kayu manis (opsional)
• 1 sendok makan madu (opsional)

Cara Membuat:

1. Panaskan susu di atas kompor dengan api kecil.
2. Masukkan bubuk kunyit, jahe, dan kayu manis (jika menggunakan).
3. Aduk hingga tercampur rata dan susu berwarna kuning keemasan.
4. Masak selama 2-3 menit, jangan sampai mendidih.
5. Angkat dan tambahkan madu (jika menggunakan).
6. Minum selagi hangat.

4. Wedang Secang

Kayu secang mengandung senyawa brasilin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Wedang secang hangat dapat membantu melegakan pernapasan dan meredakan batuk.

Bahan:

• Serutan kayu secang secukupnya
• 1 ruas jahe, memarkan
• Gula batu secukupnya
• Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan serutan kayu secang dan jahe yang sudah dimemarkan.
3. Rebus dengan api kecil selama 10-15 menit hingga air berwarna merah.
4. Saring air wedang secang dan tambahkan gula batu sesuai selera.
5. Minum selagi hangat.

Catatan: Jika batuk tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, sesak napas, atau nyeri dada, segera konsultasikan dengan dokter.

680×482 resep minuman herbal batuk kering oleh fitriwahyu cookpad from cookpad.com

680×482 resep minuman herbal flu batuk oleh mila cookpad from cookpad.com

1200×630 resep minuman pereda batuk enak sederhana cookpad from cookpad.com

600×313 resep minuman sehat penangkal covid nomor bisa batuk berdahak from www.inews.id

680×482 resep herbal drink obat batuk alami oleh leni dlens agustina cookpad from cookpad.com

1200×630 resep minuman herbal flu batuk enak sederhana cookpad from cookpad.com

1200×630 resep minuman pereda batuk enak sederhana ala rumahan cookpad from cookpad.com

2560×2006 rekomendasi minuman meredakan batuk bahan alami harian from hariannusantara.com

800×400 minuman dihindari batuk deherbacom from www.deherba.com

600×400 enak minuman tradisional bisa jadi obat ajaib batuk parah from www.idntimes.com