Resep Minuman Penurun Berat Badan
Menurunkan berat badan seringkali menjadi tujuan banyak orang. Selain olahraga teratur dan pola makan sehat, mengonsumsi minuman tertentu dapat membantu mempercepat proses ini. Berikut beberapa resep minuman penurun berat badan yang mudah dibuat di rumah:
Air Lemon Hangat
Minuman klasik ini sangat mudah dibuat dan efektif. Air lemon hangat membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang. Kandungan vitamin C dalam lemon juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Cara Membuat:
- Peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat.
- Aduk rata dan minum selagi hangat di pagi hari sebelum sarapan.
Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme. Teh hijau juga membantu menekan nafsu makan.
Cara Membuat:
- Seduh satu sendok teh daun teh hijau dengan air panas (bukan mendidih) selama 3-5 menit.
- Saring dan nikmati selagi hangat. Hindari menambahkan gula atau pemanis lainnya.
Infused Water dengan Timun dan Mint
Infused water adalah cara yang menyegarkan dan lezat untuk meningkatkan asupan air harian. Timun dan mint memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengurangi kembung dan mengeluarkan kelebihan air dari tubuh. Air yang cukup juga membantu meningkatkan metabolisme.
Cara Membuat:
- Iris tipis 1/2 buah timun dan beberapa lembar daun mint.
- Masukkan irisan timun dan daun mint ke dalam botol air.
- Isi botol dengan air dingin dan diamkan selama minimal 1 jam (lebih lama lebih baik) agar rasa dan aroma menyerap.
- Nikmati sepanjang hari.
Jus Sayuran Hijau
Jus sayuran hijau kaya akan serat dan nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat membantu merasa kenyang lebih lama, sementara nutrisi penting membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Bayam, kale, seledri, dan mentimun adalah beberapa pilihan sayuran hijau yang baik untuk jus.
Cara Membuat:
- Cuci bersih sayuran hijau seperti bayam, kale, seledri, dan mentimun.
- Potong-potong sayuran menjadi ukuran yang lebih kecil.
- Masukkan sayuran ke dalam blender atau juicer.
- Tambahkan sedikit air jika diperlukan untuk membantu proses penghancuran.
- Blender atau juicer hingga halus.
- Saring jika perlu.
- Nikmati segera setelah dibuat.
Air Jahe
Jahe memiliki sifat termogenik yang membantu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme. Jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan pencernaan.
Cara Membuat:
- Iris tipis 2-3 cm jahe segar.
- Rebus irisan jahe dalam 2 gelas air selama 10-15 menit.
- Saring air jahe dan nikmati selagi hangat. Tambahkan sedikit perasan lemon atau madu jika diinginkan.
Penting untuk Diingat: Resep minuman ini hanyalah pendukung dan bukan pengganti pola makan sehat dan olahraga teratur. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan pada diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari untuk menjaga hidrasi tubuh.
590×351 jenis minuman penurun berat badan berhasil dietsehatcoid from dietsehat.co.id 
900×600 minuman penurun berat badan hari from duniadiet.com 
1200×771 minuman penurun berat badan jeruk nipis lemon from www.maklonminuman.co.id 
690×407 minuman menurunkan berat badan halosehat from halosehat.com 
750×500 minuman membantu menurunkan berat badan from www.popbela.com 
Just because GoPro isn\’t selling the old cameras anymore doesn\’t mean you can\’t find them elsewhere. However, there\’s not much reason to buy them unless you can get one at a good price and, even then, it might not be worth it because the Hero5 models are so good and there\’s plenty of solid competition out there that do more for less.
If you\’re looking to buy one right now, though, this list breaks down the basic changes from model to model so you can figure out just which one is right for your needs.
Because of the square body and included accessories it was also the easiest to mount right-side up while still keeping a low profile. However, because of its size and waterproofing, the battery and, with just a sliver of a screen and two buttons, changing its settings without connecting to a phone or wireless remote requires a lot of patience.