Resepi Ayam For Kids

Resep Ayam Lezat dan Sehat untuk Anak-Anak

Membuat makanan yang disukai anak-anak terkadang menjadi tantangan tersendiri. Ayam adalah sumber protein yang baik dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan menarik. Berikut beberapa resep ayam sederhana dan sehat yang pasti disukai si kecil:

1. Ayam Goreng Tepung Crispy Sehat

Ayam goreng tepung memang favorit banyak anak-anak. Tapi, kita bisa membuatnya lebih sehat dengan mengurangi penggunaan minyak dan bahan-bahan yang kurang baik.

Bahan:

• 250 gram dada ayam tanpa tulang, potong dadu kecil
• 1 butir telur, kocok lepas
• Tepung terigu secukupnya
• Tepung roti (panir) secukupnya
• Bumbu halus: bawang putih (1 siung), merica bubuk (sedikit), garam secukupnya
• Minyak goreng secukupnya (gunakan sedikit saja, lebih baik air fryer)

Cara Membuat:

1. Lumuri potongan ayam dengan bumbu halus, diamkan selama minimal 30 menit agar bumbu meresap.
2. Celupkan ayam ke dalam telur kocok, lalu gulingkan ke tepung terigu.
3. Celupkan kembali ke telur, lalu gulingkan ke tepung roti hingga seluruh permukaan tertutup rata.
4. Goreng ayam dalam minyak panas dengan api sedang hingga matang dan berwarna keemasan. Atau, panggang dalam air fryer hingga matang dan crispy.
5. Sajikan hangat dengan saus tomat atau mayones rendah lemak.

2. Sup Ayam Sayuran Bergizi

Sup ayam adalah hidangan yang sempurna untuk menghangatkan tubuh dan memberikan nutrisi penting bagi anak-anak.

Bahan:

• 250 gram daging ayam, potong dadu
• 1 buah wortel, potong dadu kecil
• 1 buah kentang, potong dadu kecil
• Buncis secukupnya, potong-potong
• Makaroni secukupnya
• Bawang bombay (1/2 buah), cincang halus
• Bawang putih (1 siung), cincang halus
• Kaldu ayam bubuk non MSG
• Garam dan merica secukupnya
• Daun seledri dan bawang daun, iris tipis

Cara Membuat:

1. Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.
2. Masukkan potongan ayam, aduk hingga berubah warna.
3. Tambahkan wortel, kentang, dan buncis, aduk rata.
4. Tuangkan air secukupnya, masak hingga sayuran empuk.
5. Masukkan makaroni, kaldu ayam bubuk, garam, dan merica. Aduk rata dan masak hingga makaroni matang.
6. Tambahkan irisan daun seledri dan bawang daun sebelum disajikan.

3. Nugget Ayam Homemade Lebih Sehat

Nugget ayam homemade lebih sehat karena kita bisa mengontrol bahan-bahannya.

Bahan:

• 250 gram dada ayam tanpa tulang, giling halus
• 1 buah wortel, parut halus
• 1 butir telur
• Tepung roti (panir) secukupnya
• Bumbu halus: bawang putih (1 siung), merica bubuk (sedikit), garam secukupnya

Cara Membuat:

1. Campurkan ayam giling, wortel parut, telur, dan bumbu halus. Aduk rata.
2. Tuangkan adonan ke dalam loyang yang sudah diolesi minyak. Ratakan.
3. Kukus adonan selama kurang lebih 20 menit hingga matang.
4. Dinginkan, lalu potong-potong nugget sesuai selera.
5. Gulingkan nugget ke dalam tepung roti hingga seluruh permukaan tertutup rata.
6. Goreng nugget dalam minyak panas dengan api sedang hingga matang dan berwarna keemasan. Atau, panggang dalam air fryer.
7. Sajikan dengan saus kesukaan si kecil.

Tips: Anda bisa menambahkan sayuran lain ke dalam resep-resep di atas, seperti brokoli, jagung, atau labu siam. Pastikan untuk memotong sayuran menjadi ukuran kecil agar mudah dikonsumsi anak-anak. Selamat mencoba!

900×1600 resepi ayam masak balikhas anak makan ayam jer kerjanya from ayuhsihat.blogspot.com

1600×1200 resepi ayam anak from resepisimpel.blogspot.com

1600×1200 resepi ayam anak masak simple anak redmiwaist from redmiwaist.blogspot.com

1920×1200 merawat anak ayam benar alatternakayamcom from alatternakayam.com

1081×1600 warisan petani anak ayam kampung from warisanpetani.blogspot.com

1024×768 papan kekunci anak ayam aurat perempuan from penatulis.blogspot.com

1024×768 nadiahs farm anak ayam from nadiahsfarm.blogspot.com

3840×2160 gambar ilustrasi anak ayam hilustrasi from hilustrasi.blogspot.com

1515×1161 mengetahui trik memilih anak ayam berbagai macam ayam from ayam-ayamq.blogspot.com