Resep Minuman Herbal

Indonesia kaya akan rempah-rempah yang berkhasiat bagi kesehatan. Tak heran, minuman herbal tradisional sangat populer di sini. Selain mudah dibuat di rumah, minuman herbal juga efektif meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan berbagai penyakit ringan, hingga memberikan efek relaksasi.

Resep Minuman Herbal untuk Kesehatan dan Kebugaran

1. Jahe Merah

Jahe merah memiliki rasa yang lebih pedas dibandingkan jahe biasa dan kandungan gingerol yang lebih tinggi. Minuman jahe merah sangat cocok untuk menghangatkan tubuh, meredakan masuk angin, dan mengatasi mual.

Bahan:

• 2 ruas jahe merah, bakar sebentar lalu memarkan
• 1 batang serai, memarkan
• 2 lembar daun pandan, ikat simpul
• Gula merah secukupnya (sesuai selera)
• Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe merah, serai, dan daun pandan.
3. Masak dengan api kecil selama 15-20 menit hingga aroma rempah keluar.
4. Tambahkan gula merah, aduk hingga larut.
5. Saring minuman dan sajikan selagi hangat.

2. Kunyit Asam

Kunyit asam adalah minuman tradisional yang dipercaya dapat melancarkan haid, meredakan nyeri haid, dan menjaga kesehatan kulit. Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Bahan:

• 2 ruas kunyit, kupas dan cuci bersih
• 1 ruas jahe, kupas dan cuci bersih
• 1/2 sdt asam jawa (tanpa biji)
• Gula merah secukupnya (sesuai selera)
• Air secukupnya
• Sejumput garam

Cara Membuat:

1. Blender kunyit dan jahe dengan sedikit air hingga halus.
2. Rebus hasil blenderan dengan sisa air.
3. Masukkan asam jawa, gula merah, dan garam.
4. Masak dengan api kecil hingga mendidih dan gula larut.
5. Saring minuman dan sajikan dingin atau hangat.

3. Wedang Uwuh

Wedang uwuh adalah minuman khas Yogyakarta yang kaya akan rempah. Kombinasi rempahnya memberikan efek menghangatkan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan masuk angin.

Bahan:

• Jahe
• Kayu manis
• Cengkeh
• Serai
• Secang (untuk memberikan warna merah)
• Gula batu secukupnya (sesuai selera)
• Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih semua bahan rempah.
2. Rebus air hingga mendidih.
3. Masukkan semua bahan rempah ke dalam air mendidih.
4. Masak dengan api kecil selama 10-15 menit hingga aroma rempah keluar.
5. Tambahkan gula batu, aduk hingga larut.
6. Saring minuman dan sajikan selagi hangat.

Tips:

• Gunakan bahan-bahan segar untuk hasil terbaik.
• Sesuaikan jumlah gula sesuai dengan selera Anda.
• Anda bisa menambahkan bahan lain seperti madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
• Minuman herbal sebaiknya dikonsumsi secara teratur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Selamat mencoba resep minuman herbal ini di rumah! Jaga selalu kesehatan dengan gaya hidup sehat dan memanfaatkan kekayaan rempah Indonesia.

680×482 resep minuman herbal oleh ratih permatasari cookpad from cookpad.com

680×482 resep minuman herbal oleh ani barlin cookpad from cookpad.com

680×482 resep minuman herbal diet sehat oleh ummi abarr cookpad from cookpad.com

640×296 minuman herbal berikut baik menjaga kesehatan tubuh from blog.duniamasak.com

1280×1280 resep minuman herbal lambung dekcrayon tata blogger surabaya from www.dekcrayon.id

650×433 resep minuman herbal tingkatkan imunitas tubuh from www.beautynesia.id

1000×789 resep minuman herbal enak sehat tubuh jadi lebih bugar from www.idntimes.com

2000×1295 resep minuman sehat bisa membantu menaikan imunitas tubuh from www.rukita.co

1200×630 resep minuman herbal enak sederhana cookpad from cookpad.com

970×544 resep minuman herbal melancarkan haid from yoursay.suara.com

1200×630 resep minuman herbal enak sederhana ala rumahan cookpad from cookpad.com

474×326 antisipasi corona inilah resep minuman herbal penambah imunitas from www.tiktak.id

2000×1333 resep minuman sehat menjaga imun mahi from www.masakapahariini.com