Resep Minuman Pelancar Haid

Telat datang bulan atau haid yang tidak lancar bisa menjadi masalah yang menjengkelkan dan membuat khawatir. Selain faktor stres dan gaya hidup, beberapa minuman tradisional dipercaya dapat membantu melancarkan haid. Berikut adalah beberapa resep minuman pelancar haid yang bisa Anda coba di rumah:

Resep Minuman Tradisional Pelancar Haid

1. Kunyit Asam

Kunyit asam adalah minuman tradisional yang populer di Indonesia dan dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk melancarkan haid. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menyeimbangkan hormon.

Bahan:

• 2 ruas kunyit segar, kupas dan bersihkan
• 1 ruas asam jawa
• 1-2 sendok makan gula merah (sesuai selera)
• Garam secukupnya
• Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus kunyit dengan air hingga mendidih dan lunak.
2. Haluskan kunyit rebus dengan blender atau ditumbuk.
3. Saring kunyit yang sudah dihaluskan, peras airnya.
4. Rebus air kunyit dengan asam jawa, gula merah, dan sedikit garam.
5. Aduk hingga gula merah larut sempurna dan mendidih.
6. Saring kembali minuman untuk menghilangkan ampas.
7. Sajikan hangat atau dingin.

2. Jahe Merah

Jahe merah memiliki efek menghangatkan dan dapat membantu meredakan kram perut serta melancarkan peredaran darah, sehingga efektif untuk melancarkan haid.

Bahan:

• 2 ruas jahe merah, bakar sebentar lalu memarkan
• 1 batang serai, memarkan
• Gula merah secukupnya (sesuai selera)
• Air secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus jahe merah dan serai dengan air hingga mendidih.
2. Tambahkan gula merah secukupnya, aduk hingga larut.
3. Saring minuman untuk menghilangkan ampas.
4. Sajikan selagi hangat.

3. Air Kelapa Hijau

Air kelapa hijau mengandung elektrolit yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dan melancarkan haid. Selain itu, air kelapa hijau juga memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, salah satu penyebab haid tidak lancar.

Cara Membuat:

1. Siapkan 1 buah kelapa hijau segar.
2. Belah kelapa dan minum airnya langsung.
3. Anda bisa menambahkan sedikit madu jika kurang suka dengan rasa aslinya.

4. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengatur siklus menstruasi. Minuman kayu manis juga dapat membantu meredakan nyeri haid.

Bahan:

• 1 batang kayu manis
• 1 gelas air
• Madu secukupnya (opsional)

Cara Membuat:

1. Rebus kayu manis dengan air hingga mendidih selama 10-15 menit.
2. Saring air rebusan kayu manis.
3. Tambahkan madu jika suka.
4. Sajikan selagi hangat.

Penting untuk Diperhatikan

Meskipun resep-resep di atas dipercaya dapat membantu melancarkan haid, perlu diingat bahwa setiap tubuh berbeda dan memberikan respon yang berbeda pula. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman-minuman di atas. Selain itu, pastikan untuk menjaga pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres untuk menjaga kesehatan reproduksi secara keseluruhan.

Jika haid Anda tetap tidak lancar setelah mencoba resep-resep di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

751×532 resep minuman pelancar haid oleh putryfatimah cookpad from cookpad.com

2280×1518 minuman pelancar haid penampilan kita from penampilankita.com

150×260 miracle amora minuman sehat pelancar haid from miracle-amora.blogspot.com

800×722 minuman pelancar haid from www.popmama.com

600×527 moved permanently from minumansarigading.wordpress.com

1280×720 resep jamu pelancar haid from www.masak.tv

228×221 minuman herbal pelancar haid direkomendasikan hamilcoid from hamil.co.id

1001×1001 nyeri haid coba resep minuman simpel mengatasi masalah haid from www.ekafarm.com